心理ハック
とりあえず「ストレスチェック」を！
- 2009年07月27日 (月)
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ストレスの害が盛んに言われていて、その対策も、そう難しくないものが数多く用意されている中、ひどいストレス反応を示していながら、そのままシビアな仕事をずっと続けて、大変やっかいな精神状態に追い込まれていることが、少なくありません。
そう難しくないストレス対策というのは、たとえばリラクセーションの技術であり、あるいは運動です。それだけでもまったく違った結果になるのですから、脳の血流がまったく滞った状態のまま、シビアなストレス因子に我が身をさらし続けないことです。とりあえず週の冒頭で、「自分でできるストレスチェック」をやってみてください。
なおこのテスト結果は、受ける時間帯や日付で、結果が変わってきても不思議ではありません。
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